KECERDASAN EMOSI REMAJA

Dalam kehidupan banyak sekali permasalahan, dalam berita-berita banyak dikabarkan orang masuk bui hanya karena tidak dapat menahan emosi. Pemukulan, adu fisik dan bahkan pembunuhan. Remaja tawuran ( jarang ada orangtua tawuran..), rebut teman dekat ( istilah para remaja “pacar” )

Alangkah sayangnnya permasalah itu timbul hanya karena masalah sepele dan emosi yang meluap-luap.Nah betapa pentingnya kita selalu mengelola kecerdasan spiritual dan kecerdasan emosional yang kita miliki untuk dapat mencapai suatu tujuan dengan lebih baik. Beberapa kejadian buruk diakibatkan karena emosi, sungguhnya emosi sendiri itu apa? banyak pakar psikologi yang meguraikan tentang arti emosi .

Kata emosi berasal dari bahasa latin, yaitu emovere, yang berarti bergerak menjauh. Arti kata ini menyiratkan bahwa kecenderungan bertindak merupakan hal mutlak dalam emosi. Menurut Daniel Goleman (2002 : 411) emosi merujuk pada suatu perasaan dan pikiran yang khas, suatu keadaan biologis dan psikologis dan serangkaian kecenderungan untuk bertindak. Emosi pada dasarnya adalah dorongan untuk bertindak. Biasanya emosi merupakan reaksi terhadap rangsangan dari luar dan dalam diri individu. Sebagai contoh emosi gembira mendorong perubahan suasana hati seseorang, sehingga secara fisiologi terlihat tertawa, emosi sedih mendorong seseorang berperilaku menangis.

Emosi berkaitan dengan perubahan fisiologis dan berbagai pikiran. Jadi, emosi merupakan salah satu aspek penting dalam kehidupan manusia, karena emosi dapat merupakan motivator perilaku dalam arti meningkatkan, namun juga dapat mengganggu perilaku intensional manusia. (Prawitasari,1995).

Beberapa tokoh mengemukakan tentang macam-macam emosi, antara lain menurut Descrates, emosi terbagi atas :                                                                                                                                                                                               Desire (hasrat), hate (benci), Sorrow (sedih/duka), Wonder (heran), Love (cinta) dan Joy (kegembiraan). Sedangkan JB Watson mengemukakan tiga macam emosi, yaitu : fear (ketakutan), Rage(kemarahan), Love (cinta).

Daniel Goleman (2002 : 411) mengemukakan beberapa macam emosi yang tidak berbeda jauh dengan kedua tokoh di atas, yaitu :
a. Amarah : beringas, mengamuk, benci, jengkel, kesal hati
b. Kesedihan : pedih, sedih, muram, suram, melankolis, mengasihi diri, putus asa
c. Rasa takut : cemas, gugup, khawatir, was-was, perasaan takut sekali, waspada, tidak tenang, ngeri
d. Kenikmatan : bahagia, gembira, riang, puas, riang, senang, terhibur, bangga
e. Cinta : penerimaan, persahabatan, kepercayaan, kebaikan hati, rasa dekat, bakti, hormat,  dan  kemesraan
f. Terkejut : terkesiap, terkejut
g. Jengkel : hina, jijik, muak, mual, tidak suka
h. malu : malu hati, kesal

Seperti yang telah diuraikan diatas, bahwa semua emosi menurut Goleman pada dasarnya adalah dorongan untuk bertindak. Jadi berbagai macam emosi itu mendorong individu untuk memberikan respon atau bertingkah laku terhadap stimulus yang ada.

Dalam the Nicomachea Ethics pembahasan Aristoteles secara filsafat tentang kebajikan, karakter dan hidup yang benar, tantangannya adalah menguasai kehidupan emosional kita dengan kecerdasan. Nafsu, apabila dilatih dengan baik akan memiliki kebijaksanaan; nafsu membimbing pemikiran, nilai, dan kelangsungan hidup kita. Tetapi, nafsu dapat dengan mudah menjadi tak terkendalikan, dan hal itu seringkali terjadi. Menurut Aristoteles, masalahnya bukanlah mengenai emosionalitas, melainkan mengenai keselarasan antara emosi dan cara mengekspresikan (Goleman, 2002 : xvi).

Berdasarkan uraian tersebut, dapat disimpulkan bahwa emosi adalah suatu perasaan (afek) yang mendorong individu untuk merespon atau bertingkah laku terhadap stimulus, baik yang berasal dari dalam maupun dari luar dirinya.

Menurut Mayer (Goleman, 2002 : 65) orang cenderung menganut gaya-gaya khas dalam menangani dan mengatasi emosi mereka, yaitu : sadar diri, tenggelam dalam permasalahan, dan pasrah. Dengan melihat keadaan itu maka penting bagi setiap individu memiliki kecerdasan emosional agar menjadikan hidup lebih bermakna dan tidak menjadikan hidup yang di jalani menjadi sia-sia.

Mengingat kembali ciri-ciri  kecerdasan emosi  :

1.  Mampu  mengendalikan dorongan hati dan tidak melebih-lebihkan kesenangan, 

2. Memiliki kemampuan untuk   memotivasi diri sendiri

3.  Pandai mengatur suasana hati

4. Pandai menjaga agar beban stress tidak melumpuhkan kemampuan berfikir

5.  Pandai berempati, tidak dendam, dan meminta maaf meskipun tidak bersalah.

____________________________________________________________________________________________

      LATIHAN PEMECAHAN MASALAH DENGAN MENGEMBANGKAN ESQ

           Petunjuk

      Cermati  narasi  berikut, lalu tanggapilah dengan penyelesaian     berpedoman pada        ciri-ciri kecerdasan emosi !

Yanto dan Romeo melaksanakan  tugas IPS untuk mencari referansi tentang Peta melalui internet. Yanto pernah beberapa kali melihat pornografi baik itu sengaja maupun tidak sengaja, pernah melalui internet dan HP teman SMU satu desanya.yanto kemudian mengajak Romeo  untuk main game diteruskan mengakses pornografi/, setelah tugas IPS selesai.Bagi Romeo  yang memiliki sifat jujur. Ia menolak karena ia tidak mungkin bisa berbohong kepada orangtuanya apabila nanti sewaktu-waktu ia ditanya tentang apa yang telah diakses di warnet.

Tunjukkan sikap yang menunjukkan sisi kecerdasan emosional yang kurang, dan sikap yang menunjukkan perilaku cerdas secara emosi dan spiritual, :

a................... ………………………………………………………………………………….…………

b.…………………………………………………………………………………....................................

c.................................................................................................................................................................

d................................................................................................................................................................

e................................................................................................................................................................